https://smoothie.co.il
Ingredient: בננה
שייק ארוחת בוקר שיבולת שועל ותותים (טבעוני)
לתוך הבלנדר נוסיף כוס חלב שקדים, חצי כוס שיבולת שועל, 14 תותים קפואים, 1 בננה קפואה חתוכה לרבעים, כפית וחצי סירופ אגבה (או ממתיק אחר), ומומלץ להוסיף כפית וחצי תמצית...
סמודי בול טרופי
בבלנדר טוחנים בננה, מנגו ואננס עם חלב שקדים עד שהוא חלק אך עדיין סמיך, עוצרים ומערבבים מידי פעם. מוסיפים עוד נוזלים במידת הצורך. לשפוך לתוך 2 קערות סמודי בול מתאימות....